En los últimos tiempos en Venezuela se ha empezado a ver, de forma masiva, un aumento en el peso promedio de hombres, mujeres y niños. Esto se debe, por supuesto, a la ingesta inadecuada de alimentos tales como harinas procesadas, pasta en exceso, bebidas gaseosas y con azúcares en demasía, malta, comidas chatarras con grandes cantidades de grasa y colorantes, que están empezando a crear un sinnúmero de obesos que, a su vez, se enferman de padecimientos como la diabetes (altos niveles de azúcar en la sangre), hipertensión (tensión alta), triglicéridos y colesterol (altos niveles de grasa en la sangre), entre otras, poniendo en riesgo su vida e, inclusive, pudiendo resultar una carga para la familia y el Estado, pues entre los riesgos, además de infartos, amputaciones o accidentes cerebrovasculares, lo que logras poco a poco es depreciar tu calidad de vida. Algunas de esas personas en su cotidianidad no se percatan del volumen corporal que tienen, y cuando se desplazan o buscan sentarse en ciertos lugares como transporte público, el Metro, etc., pasan golpeando a todos a su paso y ya en los asientos no caben, entonces se sientan encima de la persona que llevan al lado sin tomar en cuenta las molestias que ocasionan. Esto es un llamado urgente a la reflexión para todos aquellos que están atravesando por una situación similar, debemos retomar la vida activa, salir, por lo menos, a caminar 30 minutos diarios, lograr una alimentación en la que predominen frutas y verduras, cereales, alimentos bajos en calorías, pescados, pues con toda seguridad, los resultados son inmediatos, al igual que la mejoría hasta en el estado de ánimo. Te hago un llamado a mejorar tu calidad de vida, a sentirte y a verte mejor. ¡Cada día!
Manuela Ortega
Administradora/Taxista
Hab. de la avenida FFAA
manuelaortega26@hotmail.com
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