Antes de hablar sobre la
higiene personal es importante que definamos higiene. La higiene se refiere al
conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantener unas condiciones
de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en:
higiene corporal e higiene mental; las dos son significativas para garantizar
salud y bienestar para los seres humanos.
Hoy más que nunca la higiene
corporal adquiere una importancia vital para mantener un estado de salud
óptimo. Sin duda que la falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las
personas se convierte en un problema grave, no solo por lo desagradable de una
mala apariencia o de los malos olores, si no por el potencial peligro de
transmisión de virus y gérmenes a otros.
La buena o mala higiene
incide de manera directa en la salud de las personas. Son muchas las
enfermedades relacionadas con las malas prácticas de higiene. Por ejemplo: la
diarrea, las enfermedades gastrointestinales (problemas de estómago), la
conjuntivitis y las infecciones de la piel, entre otras.
No cabe duda que tener una
buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel
fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza
por verse y mantenerse bien.
Finalmente, estos son los
principales hábitos de higiene personal y su importancia para tener un buen
estado de salud y prevenir enfermedades:
El baño diario es la mejor
forma de aseo.
El aseo de las uñas evita la
presencia de gérmenes.
El cuidado de los ojos previene
de enfermedades e infecciones.
La higiene de la nariz es
fundamental para lograr una buena respiración.
La higiene de las manos es la
mejor barrera para evitar muchas enfermedades.
La higiene de la boca evita
diversas enfermedades.
La higiene de los oídos
facilita la buena escucha.
Así que ha mantenernos
bonitos y limpios para no padecer enfermedades que pueden prevenirse con un
buen aseo personal.
Miriam de Lourdes Cuevas Sojo
Internacionalista
Habitante de La Pastora (DC)
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